1. Illóolajos bőrápolás
Gyakran előfordul, hogy a krémekben lévő táplálóelem nem elég hatásos.
Megoldás: használj a bőrtípusodnak megfelelő illóolajat, mert az megnyitja a pórusokat, és aktiválja a hajszálerek vérkeringését, így a felvitt krém az alsó bőrrétegeket is eléri. Száraz és normál bőrre levendulát, zsíros bőrre mentát.

 2. Nyakfeszesítő torna
A következő gyakorlattal megőrizhető a bőr feszessége a nyakon és a dekoltázson, ráadásul az első ráncok is eltüntethetők vele.
Feküdj hanyatt, és az alsó ajkadat a felsőre húzva, a fejedet fordítsd jobbra, és számolj hatig! Tégy ugyanígy a másik oldalra is. Ismételd ötször mindkét oldalra.

3. Hegyi levegő
Régen így hívták, ha valaki kipirosította az arcát. Az arcbőrnek szüksége van oxigénre: serkenti a sejteket, selymessé teszi a bőrt, és a frissesség érzését kelti. Sétálj naponta húsz percet friss levegőt. Ha városban élsz, akkor kirándulj kéthetente.

4. Szépítő gőz
A gőzfürdő napjainkban már a szépségszalonok alapberendezéséhez tartozik. Tisztítja az arcot, és lehetővé teszi a salak- és méreganyagok kiürülését a szervezetből. A gőzfürdőzés előnye a klasszikus finn szaunával szemben az, hogy kíméletesebb, és a kellemes, enyhe gőz értékes nedvességet kölcsönöz a bőrnek.

 5. Olajkúra
A lábszárak könnyen kiszáradhatnak és viszkethetnek. Ezen a problémán sokat segít az egyszerű és hatásos olajkúra, amely mindkét kellemetlenséget megszünteti. Négy evőkanál napraforgó- vagy mandulaolajat melegíts fel, majd köröző mozdulatokkal masszírozd a bőrbe! Ismételd kétnaponta egy héten át!

6. Erősítő mézkúra
A hideg szél és a száraz szobalevegő nemcsak a bőrnek, de a hajnak is komoly megterhelés. Természetes vitalizáló módszer a fáradt, igénybe vett hajra a mézes-ecetes hajmosás.
Keverj össze három teáskanál mézet egy teáskanál ecettel és fél liter meleg vízzel! Hajmosás után erősítőként vidd fel!

7. Szőkítő kamilla
A kamillás hajöblítés csillogóvá teszi a télen besötétedett, természetes szőke hajat.
Három maréknyi szárított kamillavirágra önts forrásban lévő vizet! Egy óra múlva teaszűrőn keresztül szűrd le, és add hozzá egy fél citrom levét – ez fokozza a hatást. Hajmosás után ezzel öblítsd le a sampont.

8. Olajat a fejre is!
A kiszáradt, viszkető fejbőrt az illóolajokból álló keverék megnyugtatja.
Csepegtess pár csepp kamillaaromával dúsított jojobaolajat választékonként a hajra, masszírozd be, és hagyd, hogy az éjszaka folyamán hasson! Reggel hígított samponnal moss hajat!

9. Gyógynövény a jókedélyért
A tavaszi fáradékonyság és levertség kivédésére használj gyógyfüveket!
Próbáld ki az orbáncfű, a citromfű és a ginszeng hatását!
Az orbáncfű szedésekor kerüld a szoláriumot, mert fokozza a bőr fényérzékenységét!

10. Gyengéd bőrhámlasztás
Száraz, pikkelyes vagy fakószürke a bőröd? Frissítsd fel gyengéd peelinggel! Ezt a fajta hámlasztást még az egyébként száraz bőr is jól elviseli.
Jojobaolajat keverj össze azonos arányban konyhasóval, és óvatos, köröző mozdulatokkal vidd fel a bőrre, majd tusold le! Végül a bőrről a vizet csak itasd fel!

 11. Egészséges színkavalkád
A piacon vásárlás alapszabálya: minél tarkább, annál jobb! Az erősítő zöld és narancssárga szín a sejtvédő karotinoidok és flavonoidok jelenlétére utal. Kerüld a fakó melegházi növényeket! Slágerlista-vezetők: káposzta, fokhagyma, spenót, kelbimbó.

12. Fürdőzz úgy, mint Kleopátra
Már az egyiptomi királynő is esküdött a tejes-mézes bőrápolásra, és ezt szépanyáink is alkalmazták. Készíts magadnak hetente egyszer Kleopátra-fürdőt!
Szórj kétmaréknyi tengeri sót az üres fürdőkádba, majd engedj rá fürdővizet! Közben egy csésze mézet keverj össze egy liter meleg tejjel, és az elegyet fél evőkanál búzacsíraolajjal vegyítve add a fürdővízhez!