Sport
A sportnak természetesen számos jótékony hatása van, s ezek közül az egyik, hogy általa az ágyban is mozgékonyabbak lehetünk. Továbbá a sport csökkenti az impotencia előfordulásának esélyét, és egy vizsgálat szerint a sportolók megbízhatóbbak a szexben. Már napi félórányi testmozgás is jó hatással van a szexuális teljesítményre, és a sportolók nagyobb libidóval rendelkeznek. A mozgás az orgazmus eléréséhez szükséges hormonokat is felszabadítja, serkenti a vérkeringést, ezáltal a nemi szervek vérellátását is növeli, ami nagyobb szexuális kielégülést jelent.

Étkezés
Az egészséges ételek fogyasztása során fizikailag és lelkileg is jobban érezzük magunkat, így a jó szex érdekében nem árt egy kis diétát beiktatni. Egy könnyed diéta, a szervezetre jótékony hatással van, és ennek következtében a szexuális életünk is felpezsdül. Az egészségtelen táplálkozás számos megbetegedést idéz elő, ezek pedig elégtelen szexuális aktivitást és energiát eredményeznek. Nagy előnye az egészséges ételek fogyasztásának, hogy a férfiaknál elősegíti a szexuális egészségét a vérnyomás és az artériák megfelelő állapotának szinten tartásával. A magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség hatnak a férfi nemi szervek funkcióira és merevedési zavarokat is okozhatnak.

Pihenés
A jó szex érdekében lényeges a kipihent szervezet, ehhez pedig a megfelelő mennyiségű alvás szükséges. Ha 6 óránál kevesebb időt fordítunk az alvásra, csak fáradtságot, kimerültséget és stresszt érzünk. Szervezetünknek napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy szervezetünk és szexuális teljesítményünk is jó formában legyen.

Egyszóval, hogy a kirobbanó formában légy - aludj sokat, egyél minél több zöldséget és legalább fél órát sportolj naponta.