Amikor a felső fogsorukat az alsóra szorítják, és folyamatosan köszörülnek, csikorognak, - elkövetőik nem szándékosan teszik.

A "csikorgók" a stresszre hivatkoznak, s ezt megerősíti több kutatás is, hogy a haraggal együtt ez váltja ki az összeharapás ősi reflexét.

A lélekgyógyászok szerint aki éjszaka a fogát csikorgatja, azt jelzi, napközben tehetetlen, nem tudja beismerni vagy kiélni agresszivitását. Ha gyerekeknél fordul elő, utalhat arra is, hogy erősen uralkodó szülővel élnek együtt, vagy a nevelőivel, egyéb társkapcsolataival szemben kénytelenek elfojtani az agressziójukat.

Ám a más számára is bántó hanghatásokon kívül, ez egyéb kellemetlenséget is okozhat. Kezelés nélkül ugyanis ez a fogak elkopásához, fejfájáshoz, nyak-és hátfájáshoz, és az un. rágóizületi (temporomandibuláris izületi) szindrómához vezet.

Ez az éjszakai álkapocs-feszegetés a házasságot is tönkre teheti. Ám mielőtt a szenvedő felek válóperes ügyvédhez fordulnának, érdemes kipróbálni néhány házi gyógymódot:

- Napközben tartsa a száját egészségesen pihenő helyzetben. Fogainak csak akkor szabad összeérnie, ha ételt rág, vagy nyel. Ha gyakorolja, hogyan kell fogait távol tartania egymástól, csökkenti a csikorgatási késztetést.

Egy fura, ám hatékony próbálkozás lehet, ha otthon és a munkahelyén kis emlékeztető cédulákra kiírja magának: " Ajkak össze, fogak szét!"

- Ropogtasson almát! Lefekvés előtt az alma, sárgarépa, vagy nyers karfiol rágcsálásával kifárasztja álkapcsát és rágóizmait. Ez a módszer állítólag kisgyerekeknél nagyon hatásos.

- Meleg borogatást a bajra! "Hajtson össze egy törölközőt, törlőkendőt, és öntsön rá forró vizet, majd csavarja ki, és nyomja az arcához, a rágóizületeihez." - javasolja egy amerikai fogszakorvos. A meleg gyakori alkalmazása elernyeszti a záróizmokat, és ezzel együtt a fájdalmas összehúzódást, vagyis a fejfájást is csillapítja.

- Használhatunk fogvédőt is, amely ugyan nem a legszebb látványt nyújtja az éjszaka sötétjében, ám praktikus védelemnek tűnik.

- Leghatásosabb ellenszer a nyugalom, vallják az orvosok is, utalva arra, hogy valóban a stressz a kiváltó ok. Ennek érdekében pedig megtehetjük, hogy esténként veszünk egy meleg, lazító fürdőt, tartózkodunk a koffein és szénsavas italoktól, kevesebb édességet, süteményt fogyasztunk. Egyéb relaxációs és meditációs technikák is sokat segíthetnek.

Tehát némi életmódbeli váltást megér, ha a házasságunk megmentése, valamint saját nyugalmunk forog kockán...